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Aux bons conseils de l'OMS
de Guy Thibault
In Sport et vie, 206 (septembre 2024), p.40-45
Le point sur les recommandations de l'OMS concernant la dose d'activité physique nécessaire pour rester en bonne santé : une recommandation de 150 minutes de sport par semaine, l'absence de prise en compte de l'intensité de l'effort ou du type d'effort pratiqué, la remise en cause de la durée de 150 minutes d'effort par semaine selon la sédentarité des individus, l'importance de varier les types d'effort pratiqués, l'importance d'éprouver de la satisfaction lors de la pratique sportive.
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