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HIIT, un entraînement à dormir debout
de Thomas Six, Valentin Dablainville, Anthony M.J Sanchez In Sport et vie, 187 (juillet 2021), p.20-25 Le point sur les découvertes récentes concernant les effets de l'entraînement à haute intensité (HIIT) sur le sommeil : des effets bénéfiques sur l'humeur, l'importance de respecter un délai suffisant entre l'activité sportive et le coucher, les bienfaits des séances HIIT pour lutter contre le manque de sommeil, les mécanismes physiologiques expliquant ce phénomène. |
Six Thomas, Dablainville Valentin, Sanchez Anthony M.J.
« HIIT, un entraînement à dormir debout »
in Sport et vie, 187 (juillet 2021), p.20-25.
Titre : | HIIT, un entraînement à dormir debout (2021) |
Auteurs : | Thomas Six, Auteur ; Valentin Dablainville, Auteur ; Anthony M.J Sanchez, Auteur |
Type de document : | Article : texte imprimé |
Dans : | Sport et vie (187, juillet 2021) |
Article : | p.20-25 |
Note générale : | Bibliographie. |
Langues: | Français |
Descripteurs : | entraîneur sportif / sommeil |
Résumé : | Le point sur les découvertes récentes concernant les effets de l'entraînement à haute intensité (HIIT) sur le sommeil : des effets bénéfiques sur l'humeur, l'importance de respecter un délai suffisant entre l'activité sportive et le coucher, les bienfaits des séances HIIT pour lutter contre le manque de sommeil, les mécanismes physiologiques expliquant ce phénomène. |
Nature du document : | documentaire |
Genre : | / Article de périodique //Article de périodique |
Exemplaires (1)
Cote | Section | Localisation | Code-barres | Disponibilité | |
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PER | Revues | CDI | 000147 | Disponible |